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Hi~ welcome!

最近は、すごくハマってしまったものがあります、、、

(あとちょっとした簡単ダイエット法書いときました♪)

それは、、、

アボガドでーす！！

ライムをしぼって、バターを少しつけて、、

召し上がってください！

それでは、、、

ちょっとした秘密を教えましょう♪

アボガドを切った時にある真ん中の種、、、

それをブロックチーズを切るみたいに切って沸騰したお湯の中に入れると、、、

茶色っぽい色が出てきます！

それを毎日飲むと痩せますよ♪♪

その他にもハマってる食べ物は、、

やっぱりスムージーボール🍓🍍🍌

タッパーに材料を全部入れ、、、

ブレンダーに入れて混ぜます！！

それに欠かせないには上の写真にあるフラックスシードとチアシード♪

お腹いっぱいになる秘密です（≧∇≦）

今日のスムージーの中には、、、

  • Frozen Strawberries

  • Banana 

  • Spinich

  • Broccoli Sprouts (!!)

  • Flax Seed

  • Chia Seed

  • Sugar

  • Soy Milk

多いと思う方もいっらしゃると思いますけど、お好みのものを入れてもらえば大丈夫です！

(！！)

broccoli sprouts は、ダイエットの一番のお友達です✨

1日20gほど食べればお腹の中が綺麗になり、すっきりし痩せていきますよ！

20g=手のひら1杯くらい

かいわれ大根のように苦くないのが嬉しいです！！

このようにスムージーに入れると味もしません。

最近ハマりすぎてしまってる食べ物です！

美味しくって、ヘルシーなので試してみてください！

それでは as always,

Smile and be happy~~~

love, joi